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20204/14

お家で頭皮マッサージ その2

こんにちは

ケアリストの ゆり です!

前回に引き続きお家からお送りします。

さてさて、今回もお家でできる頭皮マッサージについて

お伝えしていこうと思います。

前回の私の書いた絵が

カツオ君に似ているや

私に似ている、などいろいろお声を頂き

ダイスケさんには 画伯 と言われたので

今回は本気を!出して!頑張って!

絵を描こうと思います( `ー´)ノ

(頑張りどころはきっとここじゃない)

さてさて

今回はストレス解消のツボを

お伝えしていこうと思います!

ストレス解消のツボは

頭の頭頂部にある大きなツボで

百会(ひゃくえ)といいます

鼻の延長線上と

左右の耳の延長線上が交わる場所にあります

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(今日はちょっといいのではないでしょうか、、、)

自律神経と直結しているといわれています

このツボを押すことで自律神経の偏りが整い

ストレスや不眠症の改善、自律神経失調症の緩和にも役立つといわれています。

自律神経は全身の内臓や血管の機能をコントロールする機能なので

『抜け毛、頭痛、痔』などの

症状を改善するツボと言われていますよ!

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押し方は親指、人差し指中指を使ってつまむ感じですると

ほぐれますし痛気持ちよくっておすすめです(^^)/

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私は両手派なのですが

もちろん片手でもOKです!

なかなかお家の中に引きこもっていると

気付かぬうちにストレスが溜まってくると思います。

そんな時は今日お伝えした百会を押して

みなさんが少しでもストレスから解放されますように。

なによりも、早くコロナウイルスが収束しますように。

今日もお家に籠ります。

ゆり

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