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20204/17

お家で頭皮マッサージ その3

ケアリストの ゆり です

こんにちは

本日もお家からお送りします。

今日はお家で頭皮マッサージその3です🌼

さてさて、今回は【肩こり】のツボについて

お伝えしますね0(^_^)0

肩こりには 天注(てんちゅう)

というツボが効果的です。

ツボは首の付け根の部分のへっこみにあります。

2本ある首の筋の外側あたりです

首と頭のくっついているところ

というのでしょうか、、、?

ここを人差し指、中指でくるくるとまわしながら

ほぐしてあげてくださいね!

肩こりがひどい方はツボが張っていて

押すと痛いかもしれないので、

痛気持ち良いくらいの圧をかけながら

マッサージするのがおススメです(^^)/

だんだんとツボのハリ感も収まってきますし、

肩こりも和らいできますよ!

まだまだ新型コロナウイルスの影響が強いので、

皆さんもたくさん眠ってたくさん食べて

免疫力をグングン上げていきましょうね!

ゆり

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