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20104/25

チベット体操

チベット体操って知ってますか?腹筋

一昔前まではまっていたのですが、

最近サボり気味ですぐすん

もともと修行僧がやっていたらしいんですが、

ヨガよりもポーズが少なくて簡単なんですハート

チベット体操をやることによって体内に酸素がいきわたって、

体の機能がよくなったり、鼻炎がよくなったり、シェイプアップ効果もWハート3

タバコなどの中毒的なものがやめられるらしいんですバイバイパチパチ

私も鼻炎なんですけど、体操してる最中はすごい鼻の通りがいいんです!!!!!

you tubeにも画像のってたりするんですよ~akn

スピリチャルな三輪さんもやってるらしいですおおおお!

みなさんもやってみてくださいね~akn

私もまたやりたいとおもいますenashika

やな笑い

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